Qi

Qi die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge, die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt.

Qi ist wie ein ständig fließender Fluss ohne Anfang und Ende und damit zeitlos. Es altert nicht. Nur die Bedingungen des Körpers, die den Qi-Fluss zulassen, verändern sich. In der östlichen Tradition heißt es: „Der Körper ist dumm wie ein Esel. Er wiederholt ständig das gleiche Programm“. In Asien heißt es: "Der Körper ist dumm wie ein Esel, er wiederholt ständig das gleiche Programm". Ist die Wahl des Programms schlecht so schwächen wir unseren Körper und die Lebensenergie wird übermäßig verbraucht. Wählen wir hingegen ein unser Geist-/Körper-System unterstützendes Programm, so nähren und pflegen wir unsere Lebensenergie und sie wird uns kraftvoller und länger zur Verfügung stehen.

Gong

Das Wort ‚Gong’ hat zwei Bedeutungen, die beide als Hintergrundwissen zum QiGong dienlich sind.

Zum einen bedeutet Gong ‚Arbeit an’. D.h. Qi Gong bedeutet ‚Arbeit für und mit der Lebensenergie’. Das Praktizieren von QiGong trainiert die Fähigkeit, den Qi-Fluss zu fördern, Qi zu lenken und die Lebensenergie zu pflegen.

Gong bedeutet aber auch ‚das sich ausdrückende Qi’. Es ist das Prinzip des Qi in Aktion, das Ergebnis seiner Bewegung. Somit ist Gong also das immer gegenwärtige Prinzip.

Qigong

QiGong ist der Überbegriff für zum Teil jahrtausende alte Übungen, die zur Pflege und Stärkung der Lebensenergie entwickelt wurden.

Ein regelmäßiges Praktizieren hat eine positive Wirkung auf

• den Körper: Elastizität, Beweglichkeit, ein gesundes Spannungsgleichgewicht, Lust an Bewegung, freies Atmen, geschmeidige Gelenke, bewegliche Wirbelsäule, gutes Gleichgewicht, verbesserte Haltung etc.
• die emotionale Befindlichkeit: Gelassenheit, Offenheit, Ruhe, Mitgefühl, innerlich erlebte Freiheit, sich und andere sein lassen können, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit etc.
• die spirituelle Verbindung: im direkten Erfahren des Qi und des Gong wird die eigene Verbundenheit mit etwas ‚Größerem’ wahrnehmbar

Praktizieren
Es gibt hunderte von unterschiedlichen Formen (Übungsabfolgen) des QiGong.
Allen gemeinsam ist das Qi-Lenken, sei es nun in stehende, sitzende oder liegende Position, in bewegter oder unbewegter Form.
Über diese körperlich oder mental regelmäßig durchgeführten Übungen beginnt Qi seine Wirkung auf der körperlichen, emotionalen und/ oder spirituellen Ebene zu entfalten – je nachdem, wo unsere Selbstheilungskräfte genau zu diesem Zeitpunkt des Praktizierens ‚arbeiten’ möchten.
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